ぽっこりお腹をお茶で解決
お腹がぽっこりしていて、痩せたいなと思いダイエットを
始めるものの、なかなか続かなかったり体重が減らなかったりする人、
そんな方はたくさんいると思います。
運動も食事制限も、いつも途中で挫折してしまう、
一体どうしたらいいのだろう。
そんな時、ゆっくりですが確実に痩せられるのが
「お茶ダイエット」というものになります。
普段、食事には気を使っていても、飲み物までは
気にしない人が多いのではないでしょうか。
ですが、飲み物もそれによってはとてもカロリーの
高いものがありますので、侮れません。
コーヒーをよく飲む人は、コーヒーのカロリーなんて、と
思うかもしれませんが、砂糖やミルクを入れていては
ジュースを飲むのと同じです。
そこで、お茶を飲む習慣をつけましょう。
紅茶はコーヒーと同じく、つい砂糖などを
入れてしまうので、それ以外のお茶を選びます。
麦茶、ウーロン茶、ジャスミン茶、玄米茶、
緑茶、ほうじ茶などなど。
できれば冷たいものより温かくしたもので飲んでください。
ゆっくりですが、今までカロリーのあるものを
飲んでいた方は必ずお腹が引き締まって来るでしょう。
お茶を飲むのが当たり前の生活になるといいですね。