ぽっこりお腹をお茶で解決

お腹がぽっこりしていて、痩せたいなと思いダイエットを
始めるものの、なかなか続かなかったり体重が減らなかったりする人、
そんな方はたくさんいると思います。

 

 

運動も食事制限も、いつも途中で挫折してしまう、
一体どうしたらいいのだろう。

 

 

そんな時、ゆっくりですが確実に痩せられるのが
「お茶ダイエット」というものになります。

 

 

普段、食事には気を使っていても、飲み物までは
気にしない人が多いのではないでしょうか。

 

 

ですが、飲み物もそれによってはとてもカロリーの
高いものがありますので、侮れません。

 

 

コーヒーをよく飲む人は、コーヒーのカロリーなんて、と
思うかもしれませんが、砂糖やミルクを入れていては
ジュースを飲むのと同じです。

 

 

そこで、お茶を飲む習慣をつけましょう。
紅茶はコーヒーと同じく、つい砂糖などを
入れてしまうので、それ以外のお茶を選びます。

 

 

麦茶、ウーロン茶、ジャスミン茶、玄米茶、
緑茶、ほうじ茶などなど。

 

 

できれば冷たいものより温かくしたもので飲んでください。
ゆっくりですが、今までカロリーのあるものを
飲んでいた方は必ずお腹が引き締まって来るでしょう。

 

 

お茶を飲むのが当たり前の生活になるといいですね。