ドローインでぽっこりお腹を改善する！？

世の中の大半以上の人が、ぽっこりお腹で悩んでいると聞きます。

 

暴飲暴食等をしているとすぐぽっこりお腹になりますが、
小食でそこそこ運動している人でもなかなかお腹は痩せないもの。

 

 

その原因は、内臓を支える筋肉、通称インナーマッスルが
鍛えられていないため、内臓が外に外にせり出してきて
ぽっこりお腹にしてしまうのです！

 

 

だから、摂食して少し運動したくらいではぽっこり
お腹は改善しないのです。

 

 

そこで最近流行っているロングブレスダイエット、
またはドローインという行為でインナーマッスルを鍛える事をお勧めします。

 

 

やりかたは単純、日常生活の中でただひたすら
お腹に力を入れる、それだけです。

 

 

おへその下辺りに空気をいれ、息を吐いてお腹を凹ます、
それを起きてる間ずっとするだけです。

 

 

これだけでお腹周りは劇的に変わってきますし、
普段からお腹を凹ませる癖がつくので、筋肉もそれに順応し、
ぽっこりお腹を解消してくれるのです！

 

 

ぽっこりお腹とさよならするためにも、
是非ドローインをお勧めします！