ぽっこりお腹な男性に、アドバイス！簡単に出来る改善方法です！

ぽっこりお腹で悩む男性へのアドバイスです。

男性のお腹がぽっこりしてしまうのは、ただ単に太っただけでなく、
筋肉を上手くつかえないことから、筋肉の衰えからくる場合も多いのです。

筋肉が衰えると、腰痛、ぎっくり腰、疲れの原因にもなります。
姿勢をきちんと整えれば、基礎代謝が上がるので、
少しの運動だけでも脂肪を燃やしやすくし、
太りにくくなるものなのです。

いま、貴方の上半身は、前かがみになっていませんか？
上半身を、きちんと骨盤に乗せ、腹筋で、支えるイメージです。
腹筋を意識し、胸をしゃんと張りましょう。

オフィスや日常生活で常にその姿勢を意識してみてください。
ぽっこりお腹だけではなく、腰痛で悩むひとにも
オススメの姿勢改善方なのです。

毎日お疲れで忙しい男性の貴方。
そんな貴方に簡単なエクササイズをお教えします。
寝たままでよいので、仰向けになり、両足を浮かし、
腹筋に力をいれながら、腹筋の割れ目を指の先でマッサージして
筋肉をぐいぐいと刺激します。

けっこうきつく、トレーニング中はブルブル震えるくらいになります。
そして初日は筋肉痛になるひとも居ますが、
ぽっこりお腹に効いている証拠です。

一ヶ月、眠る前にでも、毎日自分のペースにあわせて続けてみてください。
継続すれば、必ずその気になるぽっこりお腹に効果はあります。