ぽっこりお腹は、体重にあまり関係ない！？

体重は減ったのだけれど、おなかはなかなかひっこまない。

 

 

そんな人も多いのではないでしょうか。
食事制限のみのダイエットをした場合、体重は順調に
減ったとしてもじつはお腹まわりがひっこむかというと
そうではありません。

 

 

それはぽっこりお腹の原因は体重だけではなく、
おなか周りの筋肉不足だからです。

 

 

おなか周りは肺と違って骨で囲まれているわけではないので、
たるみやすいのです。

 

 

かっこいいぽっこりと出ていないお腹がどうなっているかというと、
しっかりと筋肉で脂肪をガードして、ぽっこりとならないように
しているのです。

 

 

ですから、この筋肉をしっかりと鍛えないと、体重が減ったと
してもぽっこりお腹は解消されないのです。

 

 

以前テレビで、タクシードライバーに協力してもらって
毎日腹筋をしてもらったところ、体重の変化はほぼ皆無に等しかったのに、
お腹わまり、つまりウエストサイズは細くなったという実験結果があります。

 

 

このことからも、ぽっこりおなかの解消には体重減少だけでは
なく筋トレが大事だということが分かります。

 

 

筋トレをがんばって、ぽっこりお腹解消を目指しましょう。