筋肉とぽっこりお腹の関係
男女問わずぽっこりお腹に悩む方は多いと思いますが
一概に太っているからぽっこりお腹になるという訳ではありません。
お腹は身体の構造上脂肪がつきやすい場所では
ありますが、痩せている方でもお腹はぽっこりという方も
少なくありません。
特に女性に多いのですが、他はほっそりしているのに
下腹だけぽこっと出ている場合があります。
これには筋肉が大きく関係しています。
痩せているのにぽっこりお腹という方はお腹の筋肉が
少なかったり、緩んでしまっているのです。
そうなると、内臓が正しい位置に収まらず、下がったり、
押されてしまうのでお腹がぽっこりしてしまうのです。
お腹の筋肉が鍛えられると、それが自然のコルセットの役目をします。
筋肉が内臓を支えてくれますので、内臓が正しい位置に収まり、
見た目もすっきりします。
もともと女性は筋肉量が男性よりも少なく、お腹が
ぽっこりしてしまいがちです。
また、男性も、加齢とともに筋肉量が低下しますので、
何もしないとお腹はぽっこりしてしまいます。
ぽっこりお腹解消にはお腹の筋肉を鍛えるのが一番です。
適度な腹筋を継続して行い、ぽっこりお腹を解消しましょう。