男のぽっこりお腹の原因は？

若いときはすっきりとした腹回りだったのに、年齢と共に
「腹がでてきたなあ」という男の人は多いと思います。

 

 

いわゆる「ぽっこりお腹」という奴ですね。

 

 

昨年まで履けていたズボンがもう履けないなどの
経験をお持ちの方も多いでしょう。

 

 

代謝が若いときより悪くなるので、同じ量食べていても
消費カロリーは低くなるから当然です。

 

 

ただ、単純に太るということだけが「ぽっこりお腹」の
原因とは限りません。

 

 

実は男のぽっこりお腹、かなり危険な兆候を示す
場合もあります。特に腹だけ出ているなどという場合は尚更です。

 

 

 

その危険な兆候とは、いわゆる「内臓脂肪型」が
原因のぽっこりお腹です。

 

 

メタボリックシンドロームという言葉が一時期はやりましたが、
ずばりこれに高血糖や高血圧、高脂血症などが絡んだ状態のことを言います。

 

 

内臓脂肪がたまってくると、あらゆる生活習慣病の元となります。
こうなる前になんとかしなくてはなりません。

 

 

基本的には通常のダイエット同様、食事療法と運動療法の
二本柱による予防・解消がメインになります。お酒の飲み過ぎ
なんてのはもっての他ですね。

 

 

結局のところ、日常の積み重ねでしかぽっこり
お腹の予防は出来ないということです。皆さんも気を付けましょう。