驚きの理由　ぽっこりお腹

ぽっこりお腹の原因と聞いて思い浮かべるのが
食べ過ぎだったり、太りすぎだったりすると思いますが
案外、太っていなくてもお腹がぽっこりと出ている人いますよね？

 

 

あれって何が原因だと思いますか？

 

 

実はお腹を押さえる筋肉の力がとても弱く、
ぽっこりと出るお腹を押さえきれていないからなんです。

 

考えてみると簡単な原理ですよね。

 

 

なので痩せているのにお腹だけ出ていて
悩んでいる方はコアマッスルを鍛えればよいのです。

 

 

ただ腹筋をしてコアマッスルを鍛えるとなると
辛くてなかなか続かないと思いますが
激しい動きをするわけでもなくゆったりとした
呼吸法とともにゆっくりと体を動かすことで
コアマッスルが鍛えられる『コアピラティス』
これが本当におすすめです。

 

 

特に骨盤が歪んでしまっている産後の女性などには
骨盤の位置を整える効果もあるので
一石二鳥ですね。

 

 

コアマッスルを鍛えることで腹筋が強くなり
腹筋が強くなることでぽっこりと出たお腹が抑えられ
背筋も伸びて、スッキリとした姿勢になれます。

 

 

ぽっこりとお腹が出ている人って猫背の方が多いので
一石二鳥どころか一石三鳥になること間違いなしですね。