ぽっこりお腹に女性に朗報！それは脂肪ではないかもしれません。

やせ型で、体重も平均、体脂肪率が高いわけでもない。

 

 

それなのに、お腹だけがなぜかぽっこり
出てしまっている方は、その原因を見直しましょう。

 

 

もしかしたら、ダイエットだけでは解決できないかもしれません。
お腹の中には、さまざまな臓器が詰まっていますが、
その臓器の位置が下がることによってお腹がぽっこりして
しまうことがあるのです。

 

これを内臓下垂といいます。

 

 

とくに、ダイエットによって内臓脂肪が極端に
少なくなってしまった場合にも引き起こされるらしく、
せっかく体重は減ったのに、見た目は太ってしまった、
なんてことになりかねません。

 

 

また、とくに女性はお腹の筋肉が弱いこともあって
この内臓下垂が起こりやすいそうです。

 

 

内臓下垂になると、見た目が悪いだけでなく、腸が
押しつぶされて便秘になりやすいだけでなく、腸が
腫れてしまうこともあるそうなので、早めの対策が必要です。

 

 

対処法としては、寝る前の体操などがあるのですが、
まずは、腹筋を鍛えて、内臓が下がりにくい体を
つくることが重要です。

 

 

ダイエットは、食事制限だけでなく、
今日から筋トレも取り入れましょう。