ぽっこりお腹の原因とは、筋力不足？

年齢が重なるにつれて、痩せているのに
下っ腹が垂れてきて、ぽっこりとしたお腹に
なってしまった…という、方は多いと思います。

 

 

まず、大きな原因があります。それはずばり、筋力です。
やはり高齢になると運動も減ってきますよね。
当然、お腹の筋肉も落ちてくるわけです。

 

 

そうなると、必然的にお腹が垂れ下がってきてしまいます。
これを解消するには、毎日の定期的なストレッチを
するといいでしょう。

 

そして二つ目となる原因です。
それは、便秘にあります。やはり、便秘になると
食べたカスというのが排出されませんので、
当然ながらお腹が張ってくるのです。

 

 

便秘には様々な原因があります。
運動不足であったり、睡眠不足であったり。

 

 

健康的にドッサリと出すためには、食事内容も
重要です。特に、腸まで菌が届くヨーグルトなどを
取り入れてみましょう。さて、ここまで紹介した
方法で、だいたいの方はぽっこりお腹から
おさらば出来ると思います。

 

 

ぽっこりお腹は、人から見るととてもだらしない
体型に見られますし、特に薄着や水着の季節である夏場はかなり
恥ずかしいですよね。

 

 

お早めに実行してみてくださいね。